Mindfulness kan behulpzaam zijn bij stress, slapeloosheid en ter voorkoming van terugval bij depressie. Deze training zorgt ervoor dat je contact leert maken met je lichaam en jouw aandacht leert richten op je ademhaling en zintuigen. Je zult merken dat je daardoor lichamelijk en geestelijk meer kunt ontspannen en in het nu kunt leven. Je krijgt tevens informatie over de methode aangereikt en leert praktische oefeningen aan die je thuis kunt toepassen, zodat je ook na deze training mindfulness kunt blijven beoefenen.

Duur:
Tweedaagse training, je arriveert op dag 1 vanaf 16.00 uur, na het diner start het programma om 19.30 uur en je vertrekt op dag 3 om 15.00 uur.

Data:
24-26 mei 2019
22-24 november 2019
 

 

Onze activiteiten worden mede mogelijk gemaakt door het vfonds met middelen uit de Nationale Postcode Loterij en de BankGiro Loterij. Uw deelname aan deze loterijen wordt daarom van harte aanbevolen.

 
Voor wie?

Voor leden en hun partner.

Verder van belang

Waar: de Basis in Doorn.

Het programma gaat door bij een minimum aantal deelnemers
van 8. Het maximum aantal deelnemers dat wij voor dit
programma kunnen toelaten is 15.