Beweging en voeding zijn belangrijk voor een gezonde leefstijl. Door goed in beweging te blijven ontwikkel je een betere conditie en het helpt je ook om je hoofd leeg te maken, bijv. als je nog veel denkt aan wat je allemaal hebt meegemaakt. De ervaring leert dat gezonde voeding je gevoel van welzijn positief beïnvloedt. Maar, hoe doe je dat nou op een goede manier? Het programma bestaat uit oefeningen die jouw lenigheid, kracht en conditie op peil houden of verbeteren. Sport- en spelactiviteiten zoals wandelen, fietsen, fitness, zwemmen en jeu de boules zijn onderdeel van het programma. Daarnaast komen diverse gezondheidsthema’s aan de orde, zoals: wat is fit zijn, bewegen met beperkingen, de nieuwe schijf van vijf, hoe houd je een gezonde levensstijl vol?

Duur:
Vierdaags programma; je arriveert op dag 1 vanaf 11.30 uur, de start van het programma is om 14.30 uur en je vertrekt op dag 5 na het ontbijt.

Data:
11-15 februari 2019
11-15 maart 2019
5-9 augustus 2019
11-15 november 2019
 

 

Onze activiteiten worden mede mogelijk gemaakt door het vfonds met middelen uit de Nationale Postcode Loterij en de BankGiro Loterij. Uw deelname aan deze loterijen wordt daarom van harte aanbevolen.

 
Voor wie?

Voor leden en hun partners.

Verder van belang

Waar: de Basis in Doorn.


Het programma gaat door bij een minimum aantal deelnemers
van 8. Het maximum aantal deelnemers dat wij voor dit
programma kunnen toelaten is 20.